99_20240130_165647.png
old_1456.jpg

Jak Kanonýři dřou v podzemí kladenského Centralu

Ty dveře v podzemním parkovišti kladenského obchoďáku Central byste lehko přehlédli. Hned za nimi je však místnost naopak obvykle plná nepřehlédnutelných svalovců. A právě v posilovně kladenského CrossFitu od začátku tohoto týdne dřou muži A-týmu Kanonýrů, aby se co nejlépe připravili na novou sezonu, v níž mají jasný cíl: Postoupit do Superligy.

„Silový, kondiční trénink je v období přípravy důležitý kvůli prevenci zranění. My ten trénink budeme mít v průběhu celé sezony. Teď je dvakrát týdně, v hlavní části pak jednou týdně. Aby hráči zůstali zdraví, dokázali dobře ovládat své tělo a byli připraveni na sezonu, hlavně na play off,“ říká trenér Kanonýrů Jan Pazdera.

Zatímco on cepuje hráče v tělocvičně, tak v posilovně jim velí jiný Jan – ten s příjmení Pechr, jinak certifikovaný kondiční kouč. Aby jeho trénink byl co nejefektivnější, chodí k němu florbalisté na hodinové „lekce“ ve čtyřčlenných skupinkách. On jim pak může věnovat individuální pozornost.

„Mám tři hlavní cíle. Ten první je, že chci kluky zejména edukovat, ne jen trénovat. Naučit je, jak se mají o sebe starat, než přijdou do posilovny. Jak fungovat sami v posilovně a jak fungovat po zápase. Můj druhý velký cíl je, abychom silovým tréninkem předcházeli zraněním. Zraněný hráč je totiž týmu k ničemu. To je nejpodstatnější bod. A třetí cíl je, abychom silovou přípravu dokázali prodat na hřišti. Aby kluci dokázali být dostatečně rychlí a výbušní,“ popisuje Pechr.

„Kondiční příprava bude probíhat v prostorách tělocvičny CrossFit v obchodním domě Central. Na spolupráci jsme se domluvili z toho důvodu, že nám poskytuje všechno, co potřebujeme k naší přípravě. Jedině tak může být naše příprava maximálně efektivní," doplňuje nový kondiční kouč Kanonýrů.